Сен чарчаган жоксуң. Дефицит жаралууда...

Сен унчукпайсың. Көңүл ачпайсың. Жөн гана жашап жатасың. Бирок эртең менен турсаң: денең оор, баш туман. Күч жок. Каалоо аз. Жашоо “режимде”, бирок жыргал жок. Бул чарчоо эмес, ресурстун түгөнүшү. Аны кайтарып алса болот. 

Изилдөөлөр эмне дейт?

● Harvard Health (2023): 30-45 жаштагы эркектердин 38%ында тестостерон төмөндөйт, кээде эч кандай белгилерсиз.

● 62% учурда себеп — оору эмес:

- уйкунун бузулушу;

- жашыруун дефициттер;

- стресс жана чарчоо;

- ички ресурс сарпталып бүткөн.

● Cleveland Clinic (2022): D витамини жана В12 жетишсиздиги төмөнкүлөргө алып келет:

- тестостерондун азайышына;

- кайталанма чарчоого;

- каалоонун жоголушуна;

- курсакка майдын топтолушуна.  

Булак: "Азия Ньюс" гезити