Сууну туура ичүүнүн эрежелери

● Сууну белгилүү бир убакыттарда ичүү – ден соолукту максималдуу чыңдайт.

● Ойгонор менен 2 стакан суу ичсе, ички органдардын иштиктүүлүгүн күчөтөт жана тазалайт.

● Тамак ичерге 30 мүнөт калганда 1 стакан суу ичсе, тамак жакшы сиңет.

● Ваннага түшөрдөн мурун 1 стакан суу ичсе, кан басымды төмөндөтөт.

● Уктардын алдында 1 стакан суу ичсе, инсульттан жана жүрөк пристубунан сактайт.

● Дары-дармекти муздак суу менен ичпегиле.

● Сууну күндүз көбүрөөк, ал эми кечинде азыраак ичкиле.

● Майлуу, күчтүү тамактарды 17.00дөн кийин жебегиле.

● Организмге эң пайдалуу уйку 22.00дөн таңкы 4.00гө чейин.

● Тамак ичкенден кийин дароо жатып албагыла.

● Телефонду сол кулакка кармап сүйлөшкүлө.

● Телефондун заряды бүтүп, бир эле сызыкча калганда колдонбогула, себеби, ал учурда радиация 1000 эсе күчтүү болот.  

Булак: "Азия Ньюс" гезити